男人吃核桃補什麼呢

男人會因為工作和家庭的壓力去努力奮鬥，一般來說，男人的負擔會比女人大很多，所以壓力太大就會導致一些身體上的問題出現，為了避免出現這些情況，男人在生活中也需要注意飲食，積極的進行一些養生措施，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於男人吃核桃補什麼的問題吧。

核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔。”明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有“補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。

現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。

上面的這些內容就是關於男人吃核桃補什麼的介紹了，雖然核桃是我們生活中很常見的一種堅果，但實際上它的營養價值是很高的，對男性的身體有很好的保養作用，只要大家平時能夠堅持吃一些核桃，時間久了一定可以有顯著功效的。