吃什麼食物可以有助於身體排毒？

女性的身體健康離不開日常的保健和保養，那麼對於女性朋友來說，哪一些食物可以非常好的幫助女性身體來排毒呢！新陳代謝的時候會產生很多的垃圾毒素，人體身體中累積了太多的毒素就往往會讓身體變得非常的不健康，所以對於女性朋友來說，不如選擇一些比較合適的食物來幫助排出毒素。

1.綠色蔬菜可以中和酸性物質

綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

2.粗糧有利於消化

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

3.葡萄酒有益心臟健康

飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。

4.豆豉提高肝臟解毒能力

研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。

5.多吃水果溶解細胞內毒素

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。

上面我們給大家推薦的幾種食物。他們都能夠非常好的抑制身體血小板凝聚，並且可以降低身體的膽固醇，對心血管疾病有著非常好的幫助，它們能夠幫助殘留在人體消化系統內的雜質吸附並排出體外。