​苦瓜粉荷葉粉怎麼食用減肥

一根苦瓜一般有0.4%清脂素，清脂素能阻止小腸吸收糖分和脂肪的營養物質，是很好的減肥特效成分。生食苦瓜讓人難以下嚥，很多人無法堅持食用。苦瓜粉是苦瓜脫水後研磨成粉末，把苦瓜中0.4%的減肥特效成分-高能清脂素完整的保留下來。減肥效果高達96%以上，是毫無副作用、純天然的絕佳減肥食品。荷葉粉有瘦身和排毒的功效，每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對減肥更有幫助。苦瓜粉荷葉粉沖水喝，能加強排毒減肥的功效。

食用方法：

荷葉粉：

最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉茶2-3克就可沖一茶杯。基本上一天沖 3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點)。（荷葉茶必須是濃茶，才能有減肥效 果哦）。夏天的話，MM可以沖泡一大壺荷葉茶，冰鎮一些，平時當開水喝哦！

苦瓜粉:

每次10－20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐後半小時各一次。效果明顯。

苦瓜與荷葉都屬於涼性食物，經期女性要慎吃，會造成氣血淤積，造成痛經的現象。體質虛寒的人，最好不要服用，否則會出現腹痛、腹瀉的症狀，對腸胃有損害。低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導致腎衰竭。