營養飲食

榴槤餅怎麼做

榴槤是水果的佳品,它有很豐富的營養價值,有多種人體所需的維生素和微量元素,是不可多得的調養和保健身體的水果。如果您想對榴槤換個吃法,不妨考慮一下做榴槤餅,做法比較簡單,易於操作。榴槤餅營養價值也很高,可做飯後甜品亦可做早餐食用,同時經過自己細心製作吃起來會更香哦。

榴槤餅的做法步驟。

1剝開榴槤;

2. 剝皮綠豆;

3. 把綠豆煮熟;

4. 把榴槤壓碎;

5. 榴槤裡放點食鹽增加一點甜味;

6. 綠豆熟後壓碎後加放一點食用油;

7. 綠豆裡放點糖;

8. 加少量的麵粉.

9. 綠豆面合好後鬆弛十分鐘;

10. 把綠豆面擀開;

11. 包入榴槤;

12. 整形好後表面噴上水.烤箱200度預熱5分鐘後放入烤箱中.20分鐘.中途再噴一次水。

做這道甜品也要注意,烤箱烘烤的時間不宜過長,以預熱5分鐘,持續20分鐘為佳。這樣避免榴槤餅做出來過硬,不利於咀嚼,同時也容易導致營養損失。另外榴槤餅因含較多植物油,熱量較高,所以不要多吃,吃的過多也是不利於健康的。