雞蛋黃瓜優酪乳怎麼減肥

現在很多身材不算太好的朋友們都在研究很多種的減肥方法，並且一直都樂此不疲。而且大部分都選擇的是用食物來進行減肥，有些人就用雞蛋黃瓜優酪乳來進行減肥，但並不是每個人都知道應該怎麼用這三樣東西來進行減肥，那麼今天小編就為大家帶來雞蛋黃瓜優酪乳減肥的方法吧。

黃瓜雞蛋減肥法：

關於雞蛋+黃瓜的減肥方法：

最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!

從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。

可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外!

如果能做一定的運動，效果會更好!

結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加!我相信過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽!

每次減肥兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。

第一天:蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。

注意:全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝優酪乳，不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。

第二天:優酪乳或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、優酪乳同時喝，但要注意量)

如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三--五斤!

原理:蘋果小口吃減緩餓的程度!

兩天沒喝水，加上第二天喝優酪乳，就會制止水份吸收。瘦得會很快。

如果到達理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴!

這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜誌上登的，有一定的科學依據。

不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那麼身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作蔽。

如果迴圈幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。 可以把這個方法放在週末執行，作為清腸減重的好方法。

以上就是為大家帶來的用雞蛋黃瓜優酪乳減肥的方法了，看了以上文章之後相信大家也都知道應該怎麼用這三樣食物來減肥了，減肥是需要很長時間的耐心的，所以各位一定要貴在堅持哦。