逛街可改變心理健康助長壽

大多的女性都會喜歡逛街吧!這應該是一女性的一種本職天性，這樣可以找到自己最想要的東西，來滿足自己，每次逛街回來都會拎著大包小包的物品，有一種收穫的感想，能夠增強機體的活動，改善心理的封閉和工作的壓力，有利於身心的健康。這樣來使你的生活和工作上帶來一些樂趣，那我們為什麼不來瞭解一下這種方法的更多的利處吧!現在我們就向你介紹一下它的好處吧!

據英國《每日郵報》報導，英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項為期10年的最新研究發現，逛街有助於延年益壽，而且男性也能從中受益，而且受益超過女性。

不經常上街購買食物的老年人飲食營養可能會更差，進而導致身體更虛弱，行動更遲緩，想逛街也走不動路，於是形成惡性循環。購物場所社交活動也會讓老人在社交和心理方面受益。在逛街過程中，與朋友見見面，或者只是看看走動的人群，就可以幫助老人趕走孤獨，改善心理健康。

【溫馨提示】

逛街養生的好處在於，其具有雙重功效，不需刻意的鍛煉和抽出時間進行。另外，逛街與常規的運動鍛煉方法相比，老年人更容易接受，其不用專業的人士指導，而且在逛街過程需要注意的安全事項也很少。

原來，在騎自行車時，呼吸這個小小的動作，不值得人們注意的一個小細節方面，也有這麼大的講究，還有這麼多的哲理啊！看來，在騎自行車時，我們還要掌握好呼吸這個重要的環節。