孕婦適不適合吃榴槤

榴槤是一個比較獨特的水果，喜歡吃的人就覺得特別好吃，不喜歡吃的人是聞不了那個味道的，但是榴槤作為水果之王，它的營養也是十分豐富的。很多有孕婦的家裡都喜歡購買榴槤進補，那麼孕婦到底能不能吃榴槤呢？

我們首先從營養學的角度來說。榴槤果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。從這點看,孕婦吃榴槤當然可以了。具體來說，榴槤的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

從另外一個角度來說，雖然孕婦可以吃榴槤，但是也應該少吃，最好不吃，因榴槤所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴槤當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。再者榴槤性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

由此可見，孕婦可以吃榴槤嗎？答案並不是絕對的，如果您是為了追求營養，那麼可以選擇別的東西替代，如果您是真的很喜歡吃榴槤，那麼在孕期，建議您每次只吃一小瓣，而且選擇和山竹一塊吃最好。

其實，孕婦作為一個特殊的群體，有些食物的確不能去吃，不然會影響胎兒的成長。榴槤營養豐富，在懷孕期間吃一點是沒有關係的，但是不要貪吃。最後一個需要注意的就是吃水果可以多類不多量，補充營養是有利於胎兒，水果中的物質也是很有好處的。