哺乳期婦女到底能吃杏仁嗎

眾所周知哺乳期對於女性朋友有著非常重要的作用，女性朋友在哺乳期如果出現了問題，容易給自己以及寶寶都帶來麻煩，所以我們建議女性朋友們在哺乳期一定要注意好好保護自己的身體，一旦身體出現了一些異常的情況要引起重視，下文我們給大家介紹一下哺乳期婦女可不可以吃杏仁。

哺乳期是可以食用杏仁的，處於哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易流失大量營養元素，吃杏仁有利於媽媽們補充營養元素，幫助媽媽們強身健體。

由於給寶寶餵奶，哺乳期媽媽會流失營養，導致身體的免疫力系統功能，神經調節功能易下降，杏仁富含蛋白質和礦物質，哺乳期的媽媽們吃杏仁，可以補充蛋白質和礦物質，有利於提高身體的免疫力，維持神經調節機能的正常。

給寶寶餵奶容易耗費大量精力，感到身體疲憊，還常伴有胃口不佳，心情鬱悶等症狀。食用杏仁後可以補充蛋白質，有利於處於哺乳期的媽媽們補充營養，減輕身體疲憊的症狀，還可通過食用甜杏仁，促進腸胃的消化，改善胃口，幫助媽媽們心情和緩，維持媽媽們的情緒健康。

有些哺乳期媽媽可能會出現乳汁不足，或者沒有乳汁的現象，吃杏仁有助於哺乳期的媽媽們通乳，促進乳汁的增多。但哺乳期的媽媽們不宜食用過多，以免杏仁的毒性影響自身身體，也不利於保證母乳的健康安全。

在上面的文章裡面我們介紹了哺乳期對於女性朋友的重要性，我們建議女性朋友們要掌握一些哺乳期自我護理的知識，婦女在哺乳期是可以吃杏仁的，因為杏仁含有豐富的營養多吃可以起到提高免疫力等功效。