什麼食物可以保護肝呢
大家都知道肝臟是人類很重要的一個器官,如果肝臟不好給人們的生活帶來的危害是很大的,對於肝臟不好的患者來說飲食跟睡眠是很重要的,尤其是男士,一定要戒煙戒酒,喝酒吸煙對肝臟的危害是不容小覷的,那麼生活中我們吃什麼食物對肝臟有好處呢,小編帶大家瞭解一下吧。
柑橘:富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
李子:含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功;
梨子:梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。 葡萄:為秋季養肝佳品,可使用葡萄乾,但要記得漱口!
大蒜:屬百合科植物,性辛溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A維生素B1維生素C等,其提取物具有抗菌抗病毒軟化血管等作用。
空心菜:又名蕹菜,性甘平,含蛋白脂肪無機鹽煙酸胡蘿蔔素等,具有解毒清熱涼血等作用。
薺菜:為十字花科植物,性平味甘,含維生素B維生素C胡蘿蔔素煙酸及無機鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合於慢性肝病有鼻出血齒齦出血等症。
包菜:即圓白菜捲心菜甘藍,性平味甘,富含維生素C維生素B1維生素B2,還含有胡蘿蔔素維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
蘑菇:種類較多,現多為人工培植,包括菜蘑口蘑香菇等,同為蕈類。性平味甘,含多糖類維生素類蛋白脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫抗腫瘤的作用,肝病病人宜常食用之。
肝臟不好的人一定要注意保證充足的睡眠,千萬不要長時間的熬夜,這會給肝臟帶來嚴重的負擔,長期下來,肝功能會慢慢的退化,甚至是誘發其它的疾病,平時食用一些對肝臟有好處的食物可以有效的保護肝臟,飲食上也要重視起來。