薄荷涼茶的做法是什麼

薄夏天到了，悶熱的天氣讓人們的心情都變得很急躁，有些人還特別容易在夏天氣溫高的時候出現中暑的情況，這是非常讓人苦惱的問題，在夏天的時候可以吃一些涼菜，喝一些涼茶，可以驅趕悶熱煩躁的現狀，薄荷涼茶就是您面對炎熱夏天的最好選擇，下面小編就介紹一種薄荷涼茶的做法。

材料：薄荷，糖漬檸檬

步驟：

1、新鮮的薄荷放進清水裡侵泡洗乾淨，瀝幹水分備用。

2、糖漬檸檬準備適量。

3、侵泡好的薄荷葉嫩綠嫩綠的。

4、糖漬檸檬放入適量到杯子。

5、洗淨的薄荷葉也放進杯裡

6、對入冰水或涼開水拌均泡10分鐘就可以了

檸檬薄荷涼茶的功效：

疏散風熱：治療感冒、上呼吸道感染的發熱、鼻塞、頭痛、咽痛等症狀。

抗菌消炎：薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，能抑制3a一羥類固醇脫氫酶而有弱自：抗炎作用。薄荷所含的藍香油烴對燙傷兔耳有抗炎作用。

健脾和胃：對實驗性胃潰瘍有治療作用;有較強的利膽作用，還有保肝作用。

化痰平喘：薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附著於黏膜上的黏液，能減少泡沫痰，使呼吸道的有效通氣量增大。

以上就是總結出來的博喝涼茶的做法，加入了新鮮的檸檬還能補充維生素，薄荷本來的味道就是非常的清新怡人的，製成涼茶，味道酸酸甜甜，各種各樣的功效也是不被我們忽視的，比如說可以治療感冒，祛頭痛，還有一些咽炎，咽痛的人們都可以去嘗試一下。