鮮百合的做法大全都有什麼？

鮮百合的營養價值非常的高，當感覺到自己最近有些心神不寧，食欲不振、咳嗽痰多等症狀的時候，不妨適當的吃一些鮮百合。因為鮮百合的營養價值和藥用價值，在人們的餐桌上會經常的看到它的身影。它不但可以製作菜肴下飯，還可以煲湯。今天，小編就要為朋友們奉上幾道鮮百合製成的美味，喜歡的朋友可以嘗試著做一做。

百合湯：

材料

主料：百合150克，輔料：白砂糖30克

做法

鮮野百合加水200毫升，煮爛，放白糖適量。

用法：每日下午食用。

健康提示：

百合善人心肺，具有補中益氣，養肺甯嗽、安心益智、養益智、養五臟之功。因夏時人們多汗，口渴多飲，心煩少寐，納食減少，而百合湯具有養心，益肺，補中之效。

鮮百合蘆筍：

材料

蘆筍4兩，絞肉2兩，百合2兩，大蒜末少許，鮮美露2大匙，水1大匙，太白粉1/2大匙，水1大匙

做法

1.)百合表面沾太白粉(份量外) 汆燙熟。

2.)蘆筍洗淨去除粗纖維部分後切段汆燙熟，盛入餐盤中鋪底備用。

3.)起油鍋爆香蒜末，放入百合、絞肉拌炒，再加入調味料(1)炒至上色入味，起鍋前再用太白粉水勾薄芡。

4.)將炒熟的百合絞肉盛裝在蘆筍上即可。

鮮芹百合：

材料

芹菜，百合，小辣椒，調料：鹽，雞精

做法

1、芹菜洗淨去老絲，切段

2、百合洗淨，掰開

3、做鍋開水將芹菜段飛水撈出，將百合也飛水撈出過涼待用

4、鍋內做少許油煸炒紅辣椒段放入芹菜段百合、加鹽雞精調味

三種鮮百合的做法，既有湯汁，又有菜肴可供朋友們選擇。當身體出現了一些異常，總是咳嗽、難以入眠的時候，不妨吃一些百合湯。平時也可以用百合做一些菜肴，有病治病，無病強身健體，享受舌尖上的美味，都是非常不錯的選擇。