哪些食物可以幫助疏通血管

我們的血管在人體當中就好像錯綜複雜的大馬路一般，在血管當中流通的血液就好像每一輛車一樣，如果都堆積在一個路口，那麼就可能會導致堵塞。很多時候，血栓就會堵塞血管，引起一些不良的身體反應，還可能會讓人患上比較嚴重的疾病。因此，建議平時多吃一些能夠疏通血管的食物，哪些食物可以疏通血管?

番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

除了上述的食物之外，還建議大家平時多吃一些洋蔥，因為這種食物除了起到抗癌的作用之外，疏通血管的能力也是超一流的。多吃洋蔥血管就會得到擴張與舒展，同時還可以讓血液的黏度降到最低，讓血管不再承受巨大的壓力。