春季感冒期兒童應多補鋅

眾多周知，補鋅可以解決兒童厭食問題，但鋅的功能可不止這些。美國醫學期刊《科克倫圖書館》上的一項最新研究發現，補鋅具有預防感冒的作用，連續補5個月以上的兒童，很少得感冒，這對中國家長來說，意義非凡。

進入春季，孩子生長發育會明顯變快，身體對營養的需求量也會有所增加，加上春季又是各種疾病的多發季節，一旦孩子們的身體所吸收的鈣、鐵、鋅等微量元素不足，很容易被流感細菌侵襲。家長們都希望孩子少生病、少吃藥，這時可以給孩子多補一些鋅。

日常生活中有很多食物都富含鋅，如瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋、黃豆、玉米、白菜、蘿蔔、蘑菇、核桃等，有些家長認為，多吃富含鋅的食物，能夠解決孩子缺鋅的問題。但營養專家提醒，通過食物補鋅，首先應注意均衡，其次要掌握好量，由於不同食物中的含鋅量不同，通過食物攝取需要做大量的功課。更重要的是，缺鋅的孩子普遍偏食，那麼食補的方法很難如家長所願。建議家長可以選擇糖漿鋅製劑給孩子補鋅，糖漿鋅製劑有兩大好處：鋅的含量具有統一規格和標準，易於掌握每次補鋅量；另外兒童的生理特點和體質決定了糖漿鋅製劑更有利於身體的吸收。