懷孕能喝紅棗豆漿嗎

有些孕婦懷孕期間可能有這樣的疑問懷孕能喝紅棗豆漿嗎?其實紅棗和豆漿搭配在一起並沒有什麼問題，孕婦喝也是非常好的。紅棗中富含豐富的蛋白質，糖類，脂肪，維生素等，有助於補充孕婦體內的維生素。黃豆中富含膽固醇可以降低孕婦體內的膽固醇含量。另外紅棗豆漿中還有豐富的營養物質，有利於胎兒的發育。

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。

現代醫學研究認為，黃豆不含膽固醇,並可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生,預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質,它對糖尿病有一定的療效.因此，黃豆被營養學家推薦為防治冠心病,高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品.黃豆中所含的軟磷脂的大腦細胞組成的重要部分，常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的效能。

花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。 他們三者之間沒有什麼相克的，可以混在一起做豆漿的。

黃豆中所含的卵磷脂是大腦重要組成部分，孕婦攝入之後，傳授給胎兒有助於胎兒的大腦發育。所以懷孕的時候是能夠喝紅棗豆漿的，除此之外，孕婦還要注意營養均衡。多吃一些蔬菜水果，另外還要攝入一些高蛋白質的肉類，牛奶等。