減肥美容湯有什麼

很多人都喜歡在冬季的時候補一下身子，但因為吃多了身體容易長胖，相信很多朋友們都會在冬季過後發現自己又長胖了幾斤，都在發愁該怎麼減肥好，其實湯水也是可以用來減肥的，相信很多人都喜愛喝湯，但並不是所以的湯水都適合減肥，下面，為愛美的所以朋友們介紹幾款減肥美容湯，讓大家在美味的享受中健康的減肥吧。

減肥美容湯：

減肥食譜1：海帶雪梨番茄湯

原料：海帶（浸軟）19克，雪梨4個，番茄3個，無花果4個，蜜棗4個，瘦肉188克，陳皮1小塊，鹽適量

做法：

1、將海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗洗乾淨

2、雪梨去核切塊，番茄切塊去籽，瘦肉燙後再沖洗乾淨，陳皮浸軟刮去瓤。

3、煲滾適量水，下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。煲滾後改慢火煲2小時，下鹽調味即成。

減肥食譜2：洛神山楂瘦身湯

配料：山楂2兩，洛神花5錢，甘草1錢， 冰糖適量。

操作：

（1）將所有材料加入600cc的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘。

（2）加適量冰糖煮化，濾去殘渣即可。

減肥食譜3：冬菇菠菜去脂湯

材料：冬菇50克，菠菜一斤，薑片、上湯、鹽、糖各適量。

操作：

1、先把冬茹浸軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片；

2、菠菜切段；

3、先在熱鍋放點油，爆香薑片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘；

4、放入菠菜煮開至熟；

5、放入鹽糖調味即成。

減肥食譜4：銀耳冬瓜減脂美白湯

材料：冬瓜100公克 銀耳1錢 紅蘿蔔50公克 薏仁1兩 去核紅棗3錢 生薑3片 白芷3錢 黃耆3錢

操作：

1.薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃耆和去核紅棗皆先沖洗後備用。

2.將5杯的水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。

3.冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入，再用小火煮一小時，最後加鹽調味即可。

在冬季很多人的胃口都變得大了很多，比平時吃得多，不知不覺的肚子也大了，大腿也粗了，到了萬物如春的春天我們應該好好的進行一下身體調整了。那在飲食中輕鬆健康的減掉多餘的脂肪，是每一個長胖了的朋友們的最愛了吧，但也要根據自己的身體體質來挑選適合自己的減肥美容湯喔。