每天吃多少杏仁比較好

每天吃多少杏仁對於我們身體健康是有一定影響的，主要是因為大杏仁這種東西食用太多會導致中毒的現象，希望你們在生活中應該要注意大杏仁的食用量。我們每天最多食用杏仁不能超過10顆，孩子的食用量要更加少，所以媽媽們應該要注意孩子不要給太多的杏仁食用，以免影響健康。

雖然杏仁有許多的藥用、食用價值，但不可以大量食用。生的過量服用可致中毒。所以，食用前必須先在水中浸泡多次，並加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質;產婦、幼兒、濕熱體質的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其製品。一般50g沒事，只要身體沒不適就好。

每天吃10粒左右即可。杏仁雖好,不要貪多.有鎮咳、平喘作用。有抗炎、鎮痛作用。有降血糖作用。杏仁苦溫宣肺，潤腸通便、僅適宜於風邪、腸燥等實證之患。凡陰虧、鬱火者，則不宜單味藥長期內服。如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味藥久服。

過量服用苦杏仁，可發生中毒，表現為眩暈，突然暈倒、心悸、頭疼、噁心嘔吐等。一般不要吃多過30粒。雖然杏仁有許多的藥用、食用價值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物質氫氰酸(100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100～250毫克。氫氰酸致死劑量為60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一)，過量服用可致中毒。

為了讓媽媽們在生活中能夠控制孩子食用杏仁的數量，文章詳細的告訴我們每天吃杏仁的顆數，希望媽媽們可以引起重視。對於杏仁這種食材，我們在生活中食用的食用一些是不錯的，但是我們要知道杏仁可能對於我們身體帶來的傷害。