每天吃核桃會長胖嗎

對於愛美的女性朋友來說，你們在生活中是想要通過控制自己的飲食問題來實現減肥的，但是你們難免會喜歡偷吃一些零食，所以你們對於核桃這種東西，你們會擔心吃了之後會變胖。其實，核桃我們每天吃是會變胖的，主要是因為核桃這種東西含有比較多的蛋白質，而且難以消化。

不管是什麼食物，所包含的主要成分也就是食物纖維、碳水化合物、蛋白質和脂肪。而這些只要過剩了，都將會在身體中轉化為脂肪，那就會胖。但如果你一天除了限量的核桃外別的不吃，一樣會瘦的。因而，只要適當控制，吃核桃是沒有關係的，只會對身體有好處。

不過過量會頭暈。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。每週最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。

核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

這篇文章詳細的為我們介紹了每天吃核桃可能會導致變胖，希望愛美的女性朋友們可以引起重視，少吃核桃。我們在生活中過量的食用核桃，不僅會導致變胖，而且可能會導致中毒的情況，所以我們建議大家應該要對於核桃的食用量進行控制。