每天吃紅棗和核桃有什麼好處

每天吃紅棗以及核桃對於我們的身體健康是有一定幫助的，主要是因為紅棗這種食材是具有補血以及安神的作用，而核桃含有很多的營養物質，是健腦的主要食材，所以我們每天適當的食用紅棗跟核桃有助於我們智力以及肺部的健康。下面就讓我們一起來瞭解一下每天吃紅棗和核桃的好處吧。

每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。　三個核桃健腦潤肺。“核桃的藥用價值很高。”專業人士說，小孩吃核桃補腦;中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力;老年人吃桃核能抗衰老。

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。

四個桂圓開胃安神。桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。專業人士介紹說，桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。

核桃吃了使人健壯，潤肌，黑鬚髮。多吃利小便，去五痔。將搗碎的桃核肉和胡粉放入毛孔中，會長出黑毛。核桃燒灰存性和松脂研，可敷頸淋巴結核潰爛。另外吃核桃使人開胃，通潤血脈，骨肉細膩。補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風，散腫痛，發痘瘡，制銅毒。

為了讓大家更好的瞭解每天吃紅棗和核桃的好處，我們建議大家應該要對於紅棗跟核桃的營養價值有一定認識。我們在每天吃紅棗以及核桃對於我們健腦潤肺是有很大幫助的，而且還可以幫助經期的女性朋友擺脫經痛的影響。