每天吃苦瓜可以祛痘嗎

我們都知道苦瓜這種東西是可以起到預防中暑以及預防腦血管疾病的，但是我們應該都不知道苦瓜是可以祛痘的吧。其實，苦瓜是可以用來敷臉或者製作成苦瓜面膜，這對於我們祛痘是有一定幫助的，希望大家可以瞭解這篇文章介紹了這兩種祛痘方法，對於你們的皮膚的美白祛痘是有作用的。

一般長痘痘的原因有很多，如緊張壓力長期處於壓力之下，水土不服，換季，便秘，飲食刺激，睡眠不足等等，最好晚上11點睡覺，經常熬夜容易上火。飲食上清淡營養即可，不可過食肥膩厚味生濕熱上火之物，另外炒煎辛辣也可禁忌。 對於苦瓜，肯定不能長期服食。

一、苦瓜敷臉法

1：把幾隻嫩苦瓜洗乾淨，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然後放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。

2：在苦瓜冷藏的過程中，我們要先用質地溫和的卸妝清潔品對臉部進行清潔。把彩妝，油脂，污垢等徹底清潔乾淨，讓毛孔變得潔淨。

3：把冷藏好的苦瓜切成薄片，然後均勻地敷在臉上，就像用青瓜敷臉那樣。

4：貼好苦瓜之後，靜躺二十分鐘左右，事先可以先放下輕鬆的音樂，讓身心得到放鬆。

5：最後把苦瓜片拿掉，用清水洗乾淨臉部。之後塗上保濕乳液就可以了。

小提示：嫩苦瓜待要使用時才切片，若事先將其切片，極容易使水分流失，喪失了提供水分的效果。假如時間緊迫的話，可以將洗淨的嫩苦瓜直接置於加了冰塊的冰水中降溫，不必要包裹保鮮膜。

二、苦瓜面膜

1、麵粉苦瓜祛痘面膜

面膜材料:小苦瓜一根、麵粉適量

製作方法:

苦瓜去籽、洗淨、切片後放入榨汁機中，加適量開水，榨取汁液倒入面膜碗中，加入麵粉，用勺子調勻即可。

使用方法:

溫水潔面後，先用熱毛巾敷臉約3分鐘。取適量麵粉苦瓜祛痘面膜均勻的抹在臉上。注意避開眼睛和嘴唇周圍細嫩的肌膚。約20分鐘左右，用清水洗淨即可。

相信你們看完這篇文章的介紹後，你們應該都知道每天吃苦瓜對於祛痘的幫助是不大的，但是你們製作成苦瓜面膜來敷臉對於祛痘效果比較明顯。我們想要祛痘，可以通過敷臉的方法，並且合理安排自己的生活作息，多吃一些清淡的食物就可以做到的。