六歲兒童貧血吃什麼食物好

隨著時代的發展，物質條件的改善，依然有很多的疾病圍繞在我們周圍，就比如說貧血，貧血有遺傳性的當然也有因為食物上的營養跟不上，最終導致體內的鐵元素或者其它的跟不上，最終導致貧血，即使你是遺傳性貧血也可以通過食物進行改善，當然不同的年齡有不同的接受能力，因此，吃的補血食物也不同，到底六歲兒童貧血吃什麼呢?

飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素B12，有利於巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。

飲食中應注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益於補養生血。

當然，如果你的孩子貧血，最好是去醫院進行檢測一下，檢測是否是缺鐵性貧血或者是因為體內的哪種維生素過低導致，若是缺鐵性貧血服用維生素C，以促進鐵的吸收。同時多吃含鐵豐富的食品，遺傳貧血可以通過吃大棗等補血的，希望對您有所幫助。