白木耳紅棗枸杞湯的做法

白木耳紅棗枸杞湯，裡面有白木耳，紅棗，枸杞這些食物它的製作方法非常簡單，關鍵問題是他製作出來之後，非常美味誘人就說顏色讓人看著就有食欲。除此之外，白木耳紅棗枸杞湯，還有非常高的營養價值和功效。銀耳有解毒的能力，富含維生素，紅棗，能夠提高人體免疫力。

銀耳紅棗枸杞湯裡面有銀耳、紅棗、枸杞這些食材，這樣湯的營養價值有多少呢?紅棗紅紅的顏色讓人看著就有食欲，不知道大家是否想學習一下呢?其實紅棗的功效與作用也蠻多的，想知道的話，就跟著小編一起來看看吧。

銀耳紅棗枸杞湯製作方法：食材準備：銀耳兩朵，放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒、百合5-8片

製作步驟：

1、把以上食材放到砂鍋裡，加清水，中火燉開。

2、燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。

3、燉開以後小火慢燉20分鐘，關火。

4、然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

紅棗銀耳的營養價值：

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

以上就是收集到的，紅棗枸杞湯的製作方法，還有它的營養價值。常吃紅棗，能夠使人不患膽結石，還能夠使人美容養顏，提高人體的免疫力一下，還有豐富的維生素，硒等微量元素能夠提高人體的免疫力。希望這些搜集到的資料能夠説明到您，祝您身體健康!