多喝綠豆湯的益處

綠豆湯想必大家都曾經喝過，它是我們夏季消暑的聖品，在夏季是一種家庭必備的飲品。因為它不僅有清熱解毒的作用，而且還可以幫助我們解暑，味道美味，十分受人喜愛。但是常喝綠豆湯到底有什麼具體的功效呢？到底可以幫助我們的哪一些身體機能的恢復與保健呢？下面就讓我們一起來看看夏季常喝綠豆湯的強大功效吧.

夏季喝綠豆湯的好處？營養師介紹如下：

1、以消暑為目的喝綠豆湯時，不要把豆子一起吃進去，只要光喝清湯（煮的時間不要太長，生綠豆加涼水煮開，旺火再煮五六分鐘即可）就可以達到很好的功效。

2、另外，綠豆與其他食品一起烹調療效更好，如防中暑可以喝綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。

3、而煮得酥爛的綠豆湯具有良好的清熱解毒功效。由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排除體內毒素的作用，熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但有很強的清熱解毒效。

4、綠豆、黃花菜、大棗各適量，以水煎服，可治上吐下瀉。現代還常用綠豆湯輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。

5、此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。

通過以上營養師的介紹，我們對夏季喝綠豆湯的好處有了一個比較全面的瞭解，綠豆湯的好處還真是實至名歸，那麼綠豆湯的好處這麼多，那是不是就意味著所有人都適合喝綠豆湯呢？非也，非也，下面，我們一起來看看哪些人不適宜喝綠豆湯吧！

在酷暑難當的夏日，來一碗清涼可口的綠豆湯，那該是多麼愜意的一件事啊。通過營養師的介紹，我們可以知道，綠豆湯可以幫助我們避免夏日中暑的困擾，實在是好處多多啊。不僅味道甜美清涼，而且還有消暑的神奇功效。