五穀養生配方有哪些？

一說養生，除了運動，小編還會想到五穀雜糧。自從小編開始減肥，家人也就跟著小編一起進入了養生的世界。五穀指的是：小米、大麥、紅豆、綠豆、黑米。小編常常用這幾種一起熬粥，特別是綠豆加黑米粥，能夠補血益氣，女性應該多喝。今天，小編給大家講講這五穀如何一起搭配著吃。

1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細，可保持窈窕身材。

2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養血經典、紅顏配方)潤燥安神，保護視力，增強免疫力，補血養血，增強抵抗力。

3、多穀粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)降糖、降脂、降壓。肥胖、便秘者宜食。

4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱美白配方)

5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃(滋養延年、智慧配方)食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護膚美顏、延緩衰老。

6、桃仁首烏粉：芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻(補腎助元、烏髮配方)健脾生血、促進血液迴圈，補腎明目，增強男性活力，抗衰老、生髮烏髮、滋養秀髮。

7、八寶粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山(開胃健脾、寶寶配方)健脾開胃，幫助消化，易於吸收。營養均衡，微酸適口，增進食欲。

小編在這裡極力推薦杞棗粉。剛生完寶寶的孕婦、正在生理期及生理期結束後一個禮拜、體寒、脫髮的女性食用。補血益氣，美容養顏，特別是在生理期時以及生理期結束後一個禮拜，多喝一些，如果長期堅持就能看到補血效果。