營養飲食

家庭涼菜的做法有什麼?

上次小編到朋友家的時候,朋友在外面買了2個涼菜回來,吃的時候感覺味道明顯的不好,就覺得這個涼菜可能是放了很長時間了,吃起來一點都不脆,覺得不好吃,還不如自己在家做幾個涼拌菜好呢,有很多家常的涼拌菜做起來都很簡單,一些最簡單的食材就能夠做成,今天小編就和大家一起來做幾個家庭涼菜。

涼拌海帶絲

原料:

水發海帶300克,五香豆腐乾150克,水發海米50克,鹽、味精、醬油、香油、白糖、薑末各適量。

步驟:

1、將海帶洗淨,上鍋蒸熟,取出浸泡後切絲,裝盤待用。

2、將豆腐乾洗涼切成細絲,下開水鍋煮沸,取出浸涼後瀝幹水分,放在海帶絲上;海米撒在豆腐乾上面。

3、碗內放入醬油、鹽、味精、薑末、香油、白糖、調拌成汁,澆在海帶盤內,拌勻即可食用。

涼拌金針菇

原料

新鮮金針菇,香菜、生抽、麻油、雞精。

制做方法

1、將金針菇洗淨,切去尾部老的部分,如果有連在一起的,撕開。

2、鍋燒開水,放入金針菇,稍煮一下就撈起,冷卻。

3、將香菜洗淨,用白開水沖一下,切碎,放在金針菇上。

4、加一點生抽,麻油,雞精,拌勻即可。清爽可口,營養豐富。備受喜愛。

涼拌藕片

原料

蓮藕500克、醬油15克、精鹽6克、味精2克、蔥花3克、薑絲3克、蒜片3克。

製作過程

1、將蓮藕洗乾淨,削去皮,切成片用開水燙一下,控去水分,裝入盤內。

2、在藕片上放上蔥花、薑絲、蒜片、加入醬油、精鹽、味精、拌勻即成。

小編一般不會去市場上買別人做好的涼拌菜,都是自己在家做,平時最常做的就是涼拌海帶絲和涼拌藕片。做涼拌菜沒有什麼技術含量,只要把一些必要的佐料放入就好了,像是蘿蔔絲以及豆皮之類的都可以涼拌,不過像是豆角之類的要注意,一定要用水焯熟,如果不熟,吃了會鬧肚子的。