營養飲食

絲瓜炒土豆的做法

土豆是一種非常常見的食材,大家也吃過不少由土豆做出來的美食了,那麼今天向大家介紹的另一種由土豆製作出來的菜肴叫“絲瓜炒土豆”,兩種食材都非常的容易在市場購買,也是非常簡單的製作過程,很適合初學做菜的朋友們來嘗試一下。那麼大家現在來看一下它的做法吧。

製作材料:

材料:絲瓜、土豆

調料:鹽、醬油、白糖、雞精

做法:

(1)將土豆洗淨去皮,放在案板上切成塊待用。

(2)將絲瓜去皮用清水淋一下,放在案板上切成滾刀塊,待用。

(3)燒鍋倒油燒熱,下入土豆翻炒一下。

(5)隨後,加一些水煮開。

(6)接著,加點醬油、鹽、白糖調味煮至土豆斷生軟爛。

(7)然後,合入絲瓜翻炒至斷生。

(8)最後,雞精炒勻,即可。

當下正是產絲瓜的季節,吃應季的蔬菜最營養也最養生。絲瓜翠綠鮮嫩,清香脆甜,是夏日裡清熱瀉火﹑涼血解毒的一道佳菜。多吃絲瓜還可防止皮膚老化,消除雀斑,是細嫩皮膚不可多得的美容佳品。

吃過這麼多絲瓜或者土豆炒匯的美食,那有沒有想過將它們一同在炒鍋裡翻炒呢,兩種簡單卻又美味的食材一定能讓你的胃口大開,那麼現在就來根據上面的過程學習“絲瓜炒土豆”的這一道菜吧。讓你的家人和朋友嘗到你親手做的美食,他們一定會很開心的。