營養飲食

什麼水果有消炎作用呢

生活中,很多人由於忙著工作,上火都是很正常的現象。時間長了自然而然的就會形成炎症。這個時候就應該注意一下。避免引發更大的問題。首先可以在飲食上調節一下,有些水果也是有消炎作用的,可以食用一些。那下面就讓我們一起來看一下吃什麼水果可以消炎呢?

1、香蕉

香蕉含有豐富的維生素和礦物質,其中鉀能防止血壓上升及 肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效,而且適用於痔瘡出血、 大便幹結、肺燥咳嗽及發熱症狀。

2、柚子

柚子營養價值很高,含有豐富的糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子味 甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,還能幫助消化、除痰 止渴、理氣散結。

3、山竹

山竹富含多種礦物質、維生素,對體弱、營養不良、病初愈者都有很好的調養作用。具有降燥、清涼解熱的作用。

4、獼猴桃(又名奇異果)

鮮獼猴桃中維生素C含量在水果中是最高的,它還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種氨基酸和礦物質元素,都為人體所必需。

通過上面的瞭解我們知道了這麼多好吃的水果,而且又對身體有好處具有消炎的作用。俗話說,是藥三分毒,所以以後大家身體出現炎症的現象還是儘量少吃藥,不到萬不得已的情況就不要吃。還是從生活飲食中來進行調理。