牛奶飲品做法有哪些

牛奶是一種比較常見的飲品，它營養豐富，價格又不貴，在夏天的時候冰鎮過更是好喝。正在長身體的小孩子更應該多喝。但是有時候小孩子喝多了那幾種牛奶，就不會很想喝，而一些牛奶的飲品則會增加他們的食用欲望。而且牛奶飲品多種多樣，以下是它的一些具體做法：

瘦身蘋果牛奶飲：主料：蘋果250g，牛奶200g

做法：時間：2分鐘；烹飪時間：2分鐘；蘋果無論什麼品種都可以，但一定要是新鮮的。牛奶無論用全脂還是脫脂的都可以，怕胖的MM就用脫脂的好了。將蘋果洗淨切塊加入牛奶即可。提示：蘋果的膳食纖維含量很豐富，也含有大量的果膠，對於整腸及調整腸道菌叢生態大有幫助。腸胃好，只要飲食均衡，自然有良好的吸收，維持健康，自然就與醫師絕緣了。

冬日裡的陽光飲品——牛奶木瓜露：材料：新鮮的木瓜半個，牛奶250ML，冰糖適量

做法：1.新鮮的木瓜、牛奶、冰糖；2.將木瓜去皮，去籽，切小塊；放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮；3.至木瓜塊煮熟，變色（變成橘紅色）盛起；盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。

小訣竅：此湯有美容護膚、烏髮的功效，常飲可以使皮膚光潔、柔嫩、細膩、減少皺紋、面色紅潤。

關於牛奶的飲品還有很多，像牛奶蘋果汁，牛奶西瓜飲，牛奶木瓜飲等等，做法都不會很複雜，大家可以試著做一下，讓其功效得到發揮。而且與不同的食材搭配達到不同的效果。但是在喝牛奶的時候一定要注意最好不要加糖，如果要加熱也不要超過6分鐘。