牛奶玉米的具體做法

牛奶是一種很常見的飲品，生活中隨處可見，因為其營養價值比較高，價格也不是很貴，人們很容易會去購買它。而玉米含有豐富的蛋白質，澱粉，維生素，脂肪等，含有很高的營養價值，是粗糧當中很受歡迎的食物。不知道大家有沒有聽說過牛奶玉米呢，以下是牛奶玉米的具體做法：

材料，甜玉米200g，黃油100g，元貞糖10g

具體做法：1.甜玉米洗淨後切成4CM厚的小圓柱。家裡買的黃油好久都沒派上用場過，這裡先用上，切一小塊黃油，但不要太多以免油膩。

2.取一個適合微波的較深的碗將玉米擺放在碗中（我用的是玻璃密封盒），加牛奶沒過玉米段，撒上黃油碎，蓋上蓋子（或封上保鮮膜），將碗放進微波爐，高火加熱8分鐘即可。3.家裡沒有微波爐，就借用辦公室的微波爐來做今天的菜肴，感覺還挺自在的吧^_^。甜玉米一定要選擇嫩點的，甜玉米也可以先用鍋蒸熟，再放微波爐加熱時時間可以相應的縮短。這個牛奶浸玉米口感比肯德基的還要好哦，碗裡剩下的湯汁也可以美美的喝掉。

牛奶玉米的做法十分簡單，營養又充足，大家可以試試。這道菜裡的玉米對防癌，降低膽固醇，調節神經系統等具有十分重要的作用，一些冠心病，心血管疾病，高血脂的患者可以多吃一些。但是要注意不要和牡蠣，田螺一起吃，避免造成嚴重的後果。