吃什麼東西養胃呢

胃病患者在我國是相當多的，現在大家的壓力比較大，飲食上很多時候難以準時，而且應酬比較多，喝酒是難免的，這樣一些不良的習慣就漸漸的對我們的胃部造成了傷害。所以大家都需要瞭解一些養胃方面的知識，那麼，吃什麼東西養胃呢？對於養胃方面的一些知識，大家一起來看看下面的介紹。

鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。

蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵禦寒冷大有益處。

板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

吃什麼東西養胃呢？上述介紹的這些食物都具有一定的養胃的效果，希望大家平時多吃點這樣的食物。其實養胃的食物非常的多，平時只要大家飲食合理，不吃刺激食物，不暴飲暴食，按時吃飯，這就是比較好的養胃的方法。無論應酬再多，儘量都少喝點酒。