純牛奶屬於低脂牛奶嗎？

現在很多人都在問純牛奶是不是低脂牛奶，所謂的低脂牛奶就是低脂肪的牛奶，但是純牛奶中，也有一定含量是高脂牛奶，那麼，是不是就是說所有的純牛奶都是，高級牛奶也不一定，那麼對於這種問題，我們會作何解釋呢？其實很複雜，但是我們可以通過下面的文字來詳細的瞭解一下，並且可以區分開來。

鮮牛奶也叫純牛奶，呈乳白色或微黃色的均勻膠態流體，無沉澱、無凝塊、無雜質、無澱粉感、無異味。

低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的50%左右，減少熱量。適合於需控制飲食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人飲用。消化能力較弱或腹瀉的嬰兒也可服用。因脂肪含量較低，不宜長期用於餵養嬰兒，否則可能會因能量供應不足而造成營養不良。

研究表明，每天飲用低脂乳產品可以使患2型糖尿病的風險降低9%。因此，那些平時喜歡食用低脂牛奶、優酪乳、冰激淩和乳酪的人相對而言更不容易患 2型糖尿病；而優酪乳油、全脂奶和奶油乾酪卻沒有這樣的功效。專家指出，這可能是低脂乳產品中的乳清蛋白質或鎂的作用，它們都被認為是能夠促進胰島素控制血糖的成分。此外，以往的研究還表明，低脂乳產品和水果及蔬菜一樣，同樣有助於治療高血壓和降低患直腸癌的風險。

低脂牛奶都會標識出來的~沒有寫出的就是正常的牛奶。低脂奶的脂肪比純牛奶少。另外處於健康角度建議大家不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。

說句題外話鮮牛奶常溫20至30攝氏度為宜。不宜從冰箱中取出後直接飲用，可導致胃腸不適，也不宜高溫久煮，以免破壞營養素。

所以說，其實並不是所有牛奶都是低脂牛奶的，但是牛奶多喝些對身體是只有好處沒有壞處的，不要再糾結於純牛奶是不是低脂牛奶了，這樣的糾結是沒有意義的，多喝牛奶，可以二次發育哦。