夏天感冒預防的方法

一般來說，在夏季很多朋友都會得“空調病”，相信對於“空調病”這個詞，大家都不陌生，“空調病”很容易引起感冒，同時在夏季，很多朋友也容易上火、中暑。所以在夏季我們要做好預防感冒、預防中暑的一些工作。那麼接下來就給大家推薦夏季感冒預防的一些建議，希望在生活中可以幫到大家。

1、 減少與“孵”空調的時間

夏季，由於室內外溫差大、室內通風又不好，所以很容易引發感冒、發熱。雙蟻藥業提醒您，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調房間裡的時間。在空調環境下上班的白領們，回到家後最好儘量少用空調，尤其不要一進家門就直接沖進空調房。此外，家用空調要注意定期清潔，因為灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。

2、以清淡食物為主夏季

飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之後，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口乾舌燥，免疫功能低下。

對於夏季感冒預防的一些建議，在以上的內容中都有給大家做了介紹。在夏季，吹空調固然十分涼快舒服，但是長期吹空調，對身體並不好，所以大家要減少吹空調的次數，而且空調溫度不要過低，這樣很容易引起感冒發燒的。