營養飲食

南瓜牛腩的做法分析

南瓜牛腩應該怎麼製作呢?可能對著到時候很多人愛吃,但是卻不是所有人都會製作,所以一般想吃的時候,有些人可能經常要跑到外面,但實際上如果我們能夠瞭解和掌握它的一些方法和步驟的話,那麼這道食物也是可以輕鬆完成的,下面的為大家具體介紹一下,南瓜牛腩的做法。

用料

牛腩 南瓜 黃豆醬 大蔥 薑

肉桂(4克) 八角(1顆) 丁香(5粒) 麥冬(10克)

醬油 鹽 啤酒

南瓜燉牛腩的做法

1牛腩切成兩釐米方的小塊兒,溫水下過煮開,焯水去腥,涼水沖洗乾淨備用

2熱鍋熱油,爆香蔥段、薑片,然後放入肉桂、八角、丁香、麥冬,再放入兩大瓷勺黃豆醬3炒香,放牛肉,炒勻後把一整瓶啤酒倒入(啤酒會讓牛肉軟爛),然後再加適量清水,加4適量老抽,大火煮開轉小火燉25分鐘(我用的高壓鍋15分鐘)

5放入切好的南瓜塊兒,大火煮開後轉小火再燉15分鐘就好了。因為黃豆醬本身是鹹的,6又放了醬油,所以不會太淡,起鍋前再放適量鹽調味就可以了

小貼士

肉桂有散寒止痛,活血化瘀的功效,丁香有暖腎、溫中、止逆的功效,但性味都屬辛散、性熱,而牛肉也是熱性的食物,再加上現在是天氣還很熱,所以加一些麥冬性寒,養陰生津,潤肺清心,綜合起來剛剛好。

不知道你對這道食物的製作,是否已經掌握呢?其實在現在的生活當中,很多時候如果我們注重這些食物的製作,那麼這些食物都可以在你的手下輕鬆的完成,而且食用起來可以給你帶來不一樣的美味享受。