吃哪些食物比較容易發胖？

隨著社會的發展，人們的生活水準也越來越好，所以幾乎所有好吃的東西都可以隨時吃到，這也就造成了很多飲食不健康的現象，而且生活中也出現了很多小吃和零食，吃了太多這類食物是容易引起身體的肥胖的，身體肥胖以後就會誘發一系列的身體疾病，那麼到底哪些食物是容易發胖的呢？

1、糖果

生活中吃什麼容易發胖，糖果也是減肥殺手。顧名思義，糖果的含糖量很高，經常食用當然容易變胖。因此生活中當你想吃糖果的時候，不妨吃一個新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞又能促進身體排出毒素，纖瘦身材。

2、啤酒

無論是應酬交際還是朋友聚會，啤酒是常見的飲料。有些MM甚至認為啤酒是消解憂愁的良藥，當心情不好的時候就會喝上幾杯。但是啤酒不含任何營養，而且啤酒的熱量會囤積在腰腹上，讓你長出小肚腩，長期如此，小蠻腰就離你甚遠了。

3、巧克力

幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量卻很高，經常食用最容易導致身材走樣。如果每天吃巧克力變成習慣，無袖衫、超短褲你很快就穿不了。

4、汽水

汽水也是吃飯時的最好佐餐，特別是天氣炎熱的時候。但是汽水的熱量卻很高哦。經常飲用會讓你攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。因此馬上放棄汽水，改為喝茶吧，喝茶既能燃燒脂肪，還能清理腸胃，最適合減肥。

5、灌裝果汁

別以為灌裝果汁熱量就會很低，灌裝果汁雖然沒有多少碳水化合物但是含糖量卻比較高。如果長期飲用還是會變胖的。MM喜歡喝果汁，不妨買水果回家自己榨取吧。

上文中提到的一些飲料和零食，都是比較容易長胖的食物。而且也不健康對身體沒有好處，所以建議大家要少吃這類食物。除了這些零食以為，還有很多高熱量、高脂肪的食物也要少吃，比如乾果類的食物、肥肉、雞皮、動物內臟、油炸食物等等，多吃點蔬菜和水果是比較健康的。