營養飲食

豬扒蛋包飯的做法

蛋包飯是我們生活中經常吃到的,而且蛋包飯的種類有很多,西式的,韓式的和中式的,所以說每個人都可以根據自己的口味去選擇喜歡吃的蛋包飯,豬扒蛋包飯是以米飯和豬肉為主料,然後火腿醬油等為輔料製作而成,因為口味獨特,所以受到很多人的喜愛。接下來讓我們一起來瞭解一下豬扒蛋包飯的具體做法。

輔料:胡蘿蔔:1根黃瓜:1根火腿:1根

調料

沙拉油:適量食鹽:適量白糖:適量

1雞蛋+澱粉打散(加澱粉是為了讓蛋皮更有彈性,不容易破損)

2火腿片、黃瓜、胡蘿蔔都切小丁

3鍋入油,油熱後放入米飯翻炒,加入胡蘿蔔、黃瓜、火腿丁一起翻炒,加鹽和糖調味盛出

4鍋入少許油,倒入蛋液做攤成蛋皮,等蛋皮成型放入炒好的米飯,將蛋皮翻折過來形成一個餃子裝盛出

5在蛋包飯上澆點番茄醬,味道有很大的驚喜哦

烹飪技巧

也可以在食材中加入洋蔥,只是要先煸香洋蔥後再炒飯和菜,也有些蛋包飯的做法是在飯中直接加上番茄醬翻炒,個人不太喜歡這樣,還是喜歡淋上點番茄醬伴著吃,不過個人口味不同,我只是按我喜歡的口味燒制罷了。

做法二:

用料

瘦豬肉

黑胡椒粉

幹澱粉

雞蛋

麵包糠

番茄沙司(當然可以任意搭配你喜歡的醬汁)

做法

1豬肉切約3釐米的肉片,放入適量胡椒粉,少量鹽醃製備用

2一個雞蛋,打散,攪拌成液

3用幹澱粉把肉片裹勻,再放入蛋液內,包裹均勻後,再把肉片粘滿麵包糠

4鍋內倒油。油七八分熱時放入肉片,待肉片兩面呈金黃色時撈出裝盤即可

小貼士

1.聽說筷子放油鍋裡,筷子周圍有小氣泡了就是油已經七八成熱了

2.要用小到中火炸肉片,這樣可以確保裡面肉熟透,外面也不會焦

3.鍋內底油可放入剩餘蛋液,這樣減出來的雞蛋餅可以直接做蛋包飯哦

隨著社會的發展,一些上也出現了各種各樣的豬扒蛋包飯,但是這些始終比不上家裡做,因為不會知道他到底用的是什麼樣的油,有很多地溝油對於身體的危害是致命性,因此為了我們的身體健康,應該從各方各面去於注重自己的身體健康,如果不會做豬扒蛋包飯,可以去請教一些比較有經驗的人,可以去上廚藝培訓班。