百合豆漿功效是什麼？

相信我一提到豆漿，應該有很多朋友們都特別喜歡這一種食物。在我們現在的生活中，很多人都願意選擇清晨早餐中來一杯豆漿，降火清心，對女生還有美容養顏的作用。那麼，不知道大家有沒有嘗試過百合豆漿。今天，我就來跟大家一起，教大家怎樣製作百合豆漿，很好喝哦。

做法一：

1.綠豆揀去雜質，用水沖洗乾淨

2.百合、蓮子用水洗淨，備用

3.銀耳放碗中用水泡發

4.摘去根蒂，用手撕成小塊

5.洗淨的綠豆﹑百合和蓮子放入豆漿機

6.加水到1000ml的位置

7.接通電源，選擇“幹豆豆漿”按“啟動”按鈕

8.20分鐘左右聽見豆漿機“吱吱”的響聲，盛出即可享用

做法二：

1，黃豆在清水中提前一晚泡發。

2，百合也提前一晚泡發。

3，適量阿膠棗放入豆漿機內。

4，冰糖兩塊也放入豆漿機。

5，浸泡好的黃豆瀝幹水分後倒入豆漿機。

6，百合泡發後也倒入豆漿機內。

7，豆漿機內加入1300毫升的水。

8，蓋上豆漿機按上特濃高鈣的按鈕。

9，煮好的豆漿過濾下渣即可。

小貼士：

1，加入冰糖後的豆漿會更好喝，也可以不加冰糖。

2，黃豆要泡發後的打豆漿才更營養的。

百合粥：

取百合粉50克，粳米60克，先將百合與米分別淘洗乾淨，放入鍋內，加水，用小火煨煮。等百合與粳米熟爛時，加糖適量，即可食用。對中老年人及病後身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。另外在百合粥內加入銀耳，有較強的滋陰潤肺之用;加入綠豆，可加強清熱解毒之效。

不知道通過上面的詳細步驟以後，大家對於百合豆漿的製作方法有沒有更瞭解一些。其實，百合，在我們的日常生活食材中很常見，是一類典型的降火食材，價格偏貴，但是效果很棒。希望從今天開始，大家可以經常動手來一杯，有益於身體健康。