養生粥火鍋怎麼做？

現在越來越多的朋友們在忙忙碌碌的生活中，開始注意到健康的重要性了。於是，大家都能看見，現在媒體上，生活中，以至於我們身邊，大家都在養生。當然了，這些現象的出現有利有弊。今天，我為了大家的養生熱情，就來跟大家分析一下，關於養生粥火鍋的製作方法。

1.豬大骨洗淨斬塊放入砂鍋中加入蔥段，姜片，清水大火燒開。

2.撇去表面的浮沫。

3.蓋蓋轉小火燉2個小時。

4.泰國香米提前浸泡30分鐘。

5.再加入熬好的大骨湯。

6.蓋蓋小火煮45分鐘。

7.倒入火鍋中，加入大棗，這樣鍋底就製作好了。

8.把適量的芝麻醬放入碗中加少許鹽和適量的水把芝麻醬懈開，再加適量的香油拌勻。

9.把適量的辣椒面和芝麻、五香粉放入碗中澆上一勺熱油，這樣辣椒油就做好了。

10.蔥、薑、香菜切末。

11.豆腐肉放入小盤中。

12.另取一個碗加入適量的芝麻醬，豆腐乳，辣椒油，蔥薑末，香菜末拌勻，這樣蘸料就做好了。

13.各種肉丸擺盤。

14.八代哨去墨腺洗淨切成塊。

15.油豆皮挨餓寬條。

16.牛肉切片。

17.羊肉切片。

18.娃娃菜洗淨一顆切成4塊。

19.對蝦洗淨擺盤。

20.牛百葉切條擺盤。

21.毛肚切條擺盤。

22.白玉菇洗淨擺盤。

23.所有的涮料擺在火鍋周圍就可以尋開心了。

24.吃的時候先涮海鮮再涮肉，然後再涮菌類，和蔬菜。

25.來張特寫，涮好的牛肉和羊肉。

小貼士

1，火鍋的嘌呤含量太高，患有痛風及尿酸高的人儘量少食。

2，肥胖的人群儘量少吃。

3，各種涮料依照個人喜好酌情添加。

不知道通過上面對於養生粥火鍋製作方法的介紹後，朋友們有沒有學會。既然大家都希望在以後的生活中能夠含有養生的成分，就一定要及時有效的會區分正誤。很多時候，錯誤的選擇反而會事倍功半，或者適得其反，祝願大家都健康快樂。