營養飲食

蘋果雪耳紅棗湯營養嗎

蘋果雪耳紅棗湯的做法非常營養,也非常的爽口。蘋果雪耳紅棗湯的做法並不難,就是將這幾種原材料洗淨放到一起燉。雪耳就是我們日常常見的銀耳,銀耳的功效很多。不僅可以美容,還可以滋陰補腎。下面,就我個人做蘋果雪耳紅棗湯的經驗來跟大家一起分享一下,以及蘋果雪耳紅棗湯的營養情況。

1、雪耳提前4小時泡發,洗淨撕成小朵,紅棗用溫水泡10分鐘左右。

2、蘋果洗淨切小塊。

3、鍋內放清水,放入雪耳和紅棗,大火開後轉小火煲一小時。

4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右,後放入冰糖或紅糖,再煮5分鐘即可。

1、煲湯的時候,看到蘋果外表非常漂亮,粉紅的皮,就沒捨得削皮,不過,感覺湯煲好後,吃到蘋果塊的時候皮硬硬的,所以,還是削皮再煲湯吧。

2、蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用,多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質,可以潤澤肌膚,袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃,補氣養血安神等功效,還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯,不僅營養豐富,味道甜美,還能潤膚養顏,補血安神哦~

對於體質虛弱的女生來說,蘋果雪耳紅棗湯絕對是非常好的一款燉品。蘋果雪耳紅棗湯非常適合女性,因為不僅可以補身體,還能滋養皮膚,延緩肌膚衰老,可以說是非常好的補品了。並且,就算是多吃蘋果雪耳紅棗湯也不用擔心會太補或者變胖。