蘋果雪耳紅棗湯營養嗎

蘋果雪耳紅棗湯的做法非常營養，也非常的爽口。蘋果雪耳紅棗湯的做法並不難，就是將這幾種原材料洗淨放到一起燉。雪耳就是我們日常常見的銀耳，銀耳的功效很多。不僅可以美容，還可以滋陰補腎。下面，就我個人做蘋果雪耳紅棗湯的經驗來跟大家一起分享一下，以及蘋果雪耳紅棗湯的營養情況。

1、雪耳提前4小時泡發，洗淨撕成小朵，紅棗用溫水泡10分鐘左右。

2、蘋果洗淨切小塊。

3、鍋內放清水，放入雪耳和紅棗，大火開後轉小火煲一小時。

4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右，後放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。

1、煲湯的時候，看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒捨得削皮，不過，感覺湯煲好後，吃到蘋果塊的時候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。

2、蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣養血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養豐富，味道甜美，還能潤膚養顏，補血安神哦~

對於體質虛弱的女生來說，蘋果雪耳紅棗湯絕對是非常好的一款燉品。蘋果雪耳紅棗湯非常適合女性，因為不僅可以補身體，還能滋養皮膚，延緩肌膚衰老，可以說是非常好的補品了。並且，就算是多吃蘋果雪耳紅棗湯也不用擔心會太補或者變胖。