營養飲食

高血壓患者最好不能吃哪些食物?

高血壓是一種常見的心血管疾病,中老年人的患病率比較高,這種疾病的誘因有很多,和生活習慣、飲食習慣等都有密切的關係。而且高血壓的治療方法也很多,但是引起高血壓的原因不同,治療的方法也不同。在治療的過程中,飲食護理也很重要,下面我們就來介紹一下高血壓病人的飲食調理方法。

1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物,倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀,食用辣椒後會加重症狀,抵消降壓藥物起到的療效。

2、少吃太鹹的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

3、少吃動物脂肪、不食動物內臟等。

4、忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

5、少量喝茶。茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。

6、少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等,可擴張血管,活血通絡。但忌飲烈性酒,更不能酗酒。

另外,高血壓患者要忌煙,香煙中的尼古丁,能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成。上面提到的都是高血壓患者不能吃的食物,而高血壓病人的飲食以清淡為主,寧素勿葷,寧淡勿濃,寧饑勿飽,生活上做到調情志,益腎精,慎飲食。

上文中介紹了一些高血壓病人飲食調理的方法,患有高血壓疾病的人可以根據文章中的介紹,選擇適合自己的方法。高血壓病人的護理除了飲食以外,情緒的波動,環境因素等都有密切的關係,所以平時要保持心情的舒暢,情緒的穩定,同時可以多吃點降壓的食物,飲食要清淡一點。