營養飲食

玉米冬瓜排骨的做法有哪些

玉米其實不是一個單調的食物,很多人在做的時候就知道用玉米來煮一整個吃,這樣的吃法和做法也是大家比較常見的,但是玉米還可以和冬瓜排骨一起燉湯後食用,很多人對這樣的美食做法都會有很大的疑問,不知道怎麼會將這幾樣美食聯合在一起的,其實玉米冬瓜和排骨一起做美食的話好吃還特別的健康,下面我們來看看這道菜的做法。

做法一

冬瓜玉米排骨湯的做法:

材料:排骨1斤,玉米1根,冬瓜1斤,薑1片,鹽適量

做法:

1.排骨斬件洗淨後焯水。

2.將玉米苞葉摘去,但保留玉米須;將玉米和玉米須洗淨,並將玉米切段。

3.冬瓜洗淨切塊。

4.將排骨、冬瓜、玉米、玉米須、薑片放入電砂煲中,加入1升清水,煲2小時。

5.加入適量鹽調味即可。

注意事項:水一次加足,放入排骨燒開後,關小火,湯似滾不滾即可。 冬瓜燉30分鐘後會比較綿軟,入口即化。玉米用甜玉米。 排骨煲湯用脊骨或帶軟骨部位。

做法二

材料:

排骨500g斬段,冬瓜800g切塊,薑4片,小蔥一把(打成結),料酒1大勺,鹽、雞精、水適量。 做法:

1、排骨洗淨控幹,鍋內水燒開,下排骨煮盡血水,撈出。

2、沙鍋中放適量水,放入排骨、薑片、蔥結和料酒,大火燒開後,小火慢燉2小時。

3、再投入冬瓜繼續燉40-60分鐘,直到冬瓜軟爛為止。關火前10分鐘左右可以放一點溫水泡過的枸杞,反正也是好東東。

4、調入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可。

做法三

材料:

冬瓜400克,排骨200克,生薑1塊,干貝丁100克。

香油1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙,

做法:

1.排骨洗乾淨,放入沸水中氽燙後去血水,撈出,瀝幹水分,

2.生薑洗淨拍松,

3.冬瓜切厚片,

4.砂鍋中放入清水,加入排骨、干貝丁生薑,用大火燒開後,用小火煲40分鐘,待排骨熟透後加入冬瓜片,

5.冬瓜煮熟後,加入精鹽、味精、香油即可。

特點:

淡香可口,清熱解暑。

冬瓜切成厚片後才不容易燉糊,口感也會更好。

做法四

材料:冬瓜200g,豬排骨100g,香油、蔥、薑、花椒、食鹽、味精各適量。

做法:1 冬瓜去皮,洗淨,切塊。

2 豬排骨洗淨,剁塊。

3 蔥洗淨,切段。生薑洗淨,切片。花椒研細。

4 將豬排骨放入鍋中,加清水適量煮沸後,去浮沫,下冬瓜及蔥、薑、椒等調味品。

5 煮至排骨、冬瓜熟後,下食鹽,味精,再煮一二沸即成,最後淋上香油。

可以用玉米冬瓜和排骨一起燉湯後食用,也可以一起做燜菜,這樣的菜品是很健康,也是很安全養生的,不要對美食有任何疑問,這些美食都是可以同時吃的,吃了之後人只有健康沒有副作用,在燉湯的時候為了保證好湯的原汁原味,那麼在吃的時候一定不要在湯裡面放太多的鹽和味精,這樣是很影響口感的。