營養飲食

生活中冬瓜蝦皮怎麼做?

在我們的日常生活中,我相信,冬瓜,蝦皮大家都不陌生。但是,這兩種食物很多年輕人都以為沒有什麼營養,其實不然。今天,我就來教大家怎樣用這兩最實惠的食材,去製作很美味的冬瓜蝦皮。年輕的朋友們沒有生活經驗,這次可以認真學一手,不僅經濟又換了口味。

做法一:

1原料圖。這種冬瓜是一個新品種,不同於大冬瓜,水分含量較小,口感也比較糯些。

2薑切細絲,冬瓜去皮切塊。

3蝦皮用流動的水沖洗幾分鐘,去掉多餘的鹽份。

4紅椒切碎備用。

5炒鍋倒一點點油,放蝦皮。

6小火慢慢的炒,至蝦皮幹香。

7倒放切好的冬瓜。

8翻炒均勻。看自家鍋子的情況,如果需要可以加一點點水。

9加蓋中火燒幾分鐘,中間開蓋翻動。

10冬瓜熟透後淋生抽出鍋。

11放上切好的紅椒,一方面起裝飾作用,別一方面也起到調味的作用。

小竅門:

蝦皮炒過跟沒有炒過是有區別的,炒過蝦皮的油更香,蝦皮也比直接煮出來的好吃。

做法二:

主料:350g冬瓜 9g香菜 15g蝦皮

配料:2小勺油 適量鹽 適量雞粉 1小勺香油

做法:

1準備食材

2冬瓜去皮去囊

3切大塊後立起,橫切一刀

4再改刀切長條塊

5香菜切末

6蝦皮放溫水漂洗

7蝦皮撈出瀝水備用

8冷鍋放2茶匙食用油

9放入冬瓜略微翻抄

10加入蝦皮炒勻

11放入略低於食材的水

12加蓋大火燜煮至水收幹

13加入香菜末

14淋入1茶匙香油,適量的鹽和雞粉

15裝盤即可

注意事項:

冬瓜性寒,適合夏天吃,對於胃寒的人和寒性痛經的美眉,切勿生食。

不知道通過上面的步驟後,大家對於冬瓜蝦皮這道新式的菜品有沒有掌握啊。其實,製作冬瓜蝦皮很簡單,口味又新鮮,做出來絕對很下飯。冬瓜,一年四季都適合食用,降火清心,是居家必備的一類蔬菜,而蝦皮的經濟性價格還會帶來海產品的新鮮味道。