大棗枸杞桂園紅糖水的做法

大棗枸杞桂園紅糖這四種食材，我們一起用來製作糖水，營養價值是比較多的，而且製作成糖水，更加容易讓我們吸收這些食材的營養價值。我們都知道大棗枸杞桂園紅糖對於補血是有很大作用的，所以女性朋友在經期的時候是可以適當的食用一些大棗枸杞桂園紅糖水的，補充你們出血過多的症狀。

春季養生應增甘少酸。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收斂收攝，會抑制肝氣的生髮，肝火過旺者可適當吃些酸味的東西，防止肝氣過度發散。而肝陰虛者，應少吃或者不吃酸味食品，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如:大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。

製作步驟

1、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中。

2、清洗乾淨後用冷水泡發1小時。

3、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖。

4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。

養生提示：

紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

文章詳細的為我們介紹了大棗枸杞桂圓紅糖水的做法，希望你們可以好好的學習，在平時多利用這種食物的營養價值。我們都知道大棗枸杞桂圓紅糖水這種東西可能滋養血脈以及強健脾胃以及治療腎虧的功效，你們是可以好好的利用。