營養飲食

雙味土豆泥怎麼做?

可能很多人都不知道雙味土豆泥怎麼做,其實從它的名稱中就能看出,這種土豆泥是兩個味道的,在製作的時候必定會有不同的食材一塊搭配起來的,不過就飲食而言,合理的搭配不但會讓味道變的更好,就連營養價值也會發揮的更理想,因此掌握雙味土豆泥的做法很重要。

做法一:

原料:土豆、玉米、牛奶

做法:

1.土豆切成小丁丁,加牛奶不沒過土豆,放入微波爐3分鐘

2.拿出後攪拌加少許牛奶,在放入微波爐3分鐘,到土豆變軟

3.趁熱用勺子把土豆撚成泥

4.甜:加玉米,糖攪拌均勻 鹹:加鹽,胡椒粉,雞精少許

做法二:

原料:白土豆中等的1個,黑土豆2個,鹽、蜂蜜、黑白熟芝麻少許。

做法:

土豆洗淨去皮切成片,上鍋蒸熟,分別碾成泥狀,黑土豆泥中加入適量的鹽,白土豆泥中加入適量的蜂蜜,拌勻,撒上芝麻,即可。

黑土豆的營養價值超高,熱量很低,不含脂肪,吃了容易產生飽脹感,於是,又是減肥的佳品。在黑美人土豆的包裝盒上有很多關於其的介紹,打算以後再寫。

在做土豆泥的時候 ,橄欖油、蛋黃醬、沙拉醬都省了,就是撒了精鹽和淋了少許蜂蜜,據說,土豆泥里加上蜂蜜是治療便秘的驗方。關鍵,我還是想嘗嘗原始的黑白兩位土豆在味道上的差別,味道是差不了多少的,但是,黑土豆要比白土豆面一點,不是那麼粘。好像下意識裡,指望著黑土豆裡能吃出牛肉的味道來,知道這是不可能的,還是有點期許。嘗過以後,好了,安心了,土豆還是土豆,土豆還是那個老實、和藹、平凡、可人的好同志。儘管,它在聰明人的培育下被變成了黑色!

通過上面的介紹,大家對雙味土豆泥怎麼做也都心中有數了,土豆泥確實是一種備受人們喜愛的零食小吃,而且營養價值格外的豐富,很適合正在添加輔食的寶寶們來食用,寶媽們可以多掌握一下具體的做法,對寶寶的發育還是很有幫助的。