女性懷孕是否可以吃獼猴桃

獼猴桃富含的維生素a，維生素c，以及所含的礦物質，都是比較豐富的，所以多吃獼猴桃，特別有利於身體的營養補充，於是很多懷孕的女性，為了更好的保障自己體內胎兒的健康和營養補充，就想全面瞭解一下女性懷孕是否可以吃獼猴桃，那麼為了你能瞭解的更詳細，就來跟隨小編瞭解一下。

獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，並且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。

孕婦能吃獼猴桃，孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病;能護膚，消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠品質，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

孕婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉症狀變得嚴重。食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。

通過小編詳細的介紹和推薦，相信很多懷孕的女性，已經通過小編的推薦，詳細對獼猴桃有了具體的瞭解和認識，獼猴桃是一種高檔水果，同時富含的維生素，特別有利於懷孕女性的吸收，在懷孕期間適當多吃獼猴桃，不但能起到補血的作用，同時也有利於體內胎兒的營養補充，對於女性的情緒不穩定，也能起到很好的控制作用。