薏仁紅芸豆吃法

薏仁是種健康的食物，在大家的日常生活中常常被用來做美食。薏仁比較堅硬，使用前一般都會用水浸泡。薏仁對健康也有很大的幫助，比如利於美容養顏，能夠提升人的抵抗力免疫力。紅芸豆這種紅皮豆類也是補氣補血的上好食品，而且還能讓人氣色更好。薏仁和紅豆的搭配可謂是既健康又養生的好選擇。那大家看看薏仁紅豆吃法是怎樣的。

薏仁芸豆粥

薏仁米的食用功效很多，可以增強免疫力和抗炎作用，還有美白肌膚，減肥的作用。芸豆利腸胃、止呃逆、益腎補元，無論是熬粥，做豆餡都是很好的選擇。今天就想喝粥...(展開)

食材

主料薏仁米150g燕麥米100g紅芸豆100g 輔料紅糖適量

步驟

薏仁芸豆粥的做法步驟11.材料備好。

薏仁芸豆粥的做法步驟22.放在一起，淘洗乾淨。

薏仁芸豆粥的做法步驟33.放入高壓鍋。水高於米量的三倍。

薏仁芸豆粥的做法步驟44.煮開後壓15分鐘，自認放棄即可。

薏仁芸豆粥的做法步驟55.時間到，盛適量紅糖拌勻即可。

小貼士

不用高壓鍋提前泡米2小時，在慢火熬煮1小時。向你推薦： 薏仁米的做法 燕麥米的做法 紅芸豆的做法

薏仁紅芸豆吃法多種多樣，可以是甜的，也可以是鹹的。大家可以根據自己的喜好製作不同的薏仁紅豆食物。除了薏仁可以搭配紅芸豆，紅棗，黑米等等也可以和紅芸豆搭配，而且營養價值也很高。大家在家可以多試著學習一下，不僅健康，而且還很實惠衛生喲。