營養飲食

如何製作土豆泥沙拉才好?

沙拉是一種西餐,由於做法簡單,食材多樣,營養豐富,備受人們的喜愛,其實沙拉的製作方法有很多,根據食材不同,在製作的時候需要注意的事項也是存在區別的,比方說用土豆泥來做沙拉,首先要將土豆煮熟,然後做成泥狀才能做沙拉,那麼如何製作土豆泥沙拉才好?

做法一

原料

土豆,雞蛋,牛奶,黃瓜,火腿,沙拉醬,鹽,味精,胡椒粉

製作方法

1.土豆蒸熟去皮,放入盆中攪成泥狀;

2.加入牛奶順時針均勻攪拌;

3.將煮好的雞蛋黃搗碎加少許食用沙拉油均勻攪拌放入土豆泥中;

4.將黃瓜丁,火腿丁,蛋清丁和少許沙拉醬,鹽,味精,胡椒粉放入土豆泥中。

做法二

原料

土豆300g,洋蔥1/4個,全脂鮮奶200ml,雞腿三隻,胡蘿蔔兩個,甜玉米適量,黃瓜一條,鹽,雞精適量,白砂糖少量,白胡椒粉

製作方法

1.土豆去皮洗淨切丁,洋蔥 1/4顆切丁拌入土豆加上點鹽;進微波爐烤個7~8分鐘;(如不用微波爐可用烤箱或蒸籠,土豆熟後不可有水分)

2.用叉子把熟透的土豆壓碎;

3.在壓碎的土豆裡加入全脂鮮奶以及鹽,雞精,白砂糖,白胡椒粉;

4.雞腿加鹽、薑、蒜、酒煮滾後開小火再煮30分鐘;

5.將雞腿去皮去骨剝絲;

6.胡蘿蔔切丁後和甜玉米一起燙熟;

7.黃瓜切丁;

8.把所有材料拌勻。

做法三

原料

土豆,淡奶油,濃縮雞湯,鹽,胡椒粉

製作方法

1.土豆蒸熟,去皮,放涼後,把土豆攥成泥;

2.在土豆泥中加入適量的奶油攪拌,直到奶油完全浸入土豆泥中;

3.將攪拌好的土豆泥倒在平底鍋中,置於火上,加入適量的濃縮雞湯和水,不停地攪拌,直到土豆泥和雞湯溶為一體;

4.最後加入適量的鹽和胡椒粉調味。

通過上面的介紹,大家對如何製作土豆泥沙拉才好也都很清楚了,愛吃土豆泥和沙拉的朋友們,不妨將兩者相結合,土豆沙拉備受人們的喜愛,也是在休息時候的美食小吃之一,希望上述幾種做法能夠給大家提供一定的借鑒和幫助。