營養飲食

石板土豆片怎麼做?

土豆片的做法有很多,味道自然也是各不相同的,可能大家都知道鐵板燒,就是用鐵板來燒蔬菜或肉類,其實土豆片也是可以用這樣的方法來食用的,當然了除了鐵板外,石板也是近些年來比較流行的一種烹飪方式,對於這種美食大家也不要錯過哦,那麼石板土豆片怎麼做?

原料:土豆2個、紅辣椒6個、臘肉一小塊即可、蒜片若干、孜然一大勺、生抽一勺、料酒一勺、鹽若干。

做法:

1、土豆去皮,切稍微厚一點點的片,泡水後,瀝幹水分待用;

2、臘肉切小片,有5、6片即可,只是調味而已,辣椒切圈;

3、鍋裡放少許油,放入臘肉片,煸炒至金黃色後,放入辣椒圈,蒜片,煸炒出香味後,放入土豆片,加入生抽一勺、料酒一勺、放少許水,翻炒一下,小火蓋蓋悶一下,放一大勺孜然粒,翻炒一下,熟了以後,收幹汁,加鹽出鍋。

注意事項:

1、這個菜口味重,好吃極了,特別推薦啊。

2、臘肉少放,只是借點味道而已。

3、臘肉是鹹的,生抽也是鹹的,鹽要注意少放。

4、有個做法該更好吃,不涉及減肥的可以試試看,土豆片切好了,放在油鍋裡煎一下,煎到涼麵焦黃後撈出來,放鍋裡那麼炒,不加水,只放了調料後翻炒完了撈出來,幹幹的,應該更好吃的說。

營養價值:馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。馬鈴薯是碳水化合物,但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,馬鈴薯中的澱粉是一種抗性澱粉,具有縮小脂肪細胞的作用。

通過上面的介紹,大家對石板土豆片怎麼做也都很清楚了,其實土豆的做法真的很多,這也是飲食豐富多樣化的一個典型體現,給人們的生活帶來了更多的新鮮感和激情,畢竟飲食是生活中非常關鍵的一個環節,還是要認真對待的。