咖啡對身體有什麼好處呢？

雖然咖啡是由國外傳入的，但國內有些人對咖啡的喜愛完全不亞於國外的人。許多人嚮往那種早起一杯咖啡喚醒身心，午後一杯咖啡放鬆身心的生活。咖啡的種類有很多，不同的咖啡味道不同，由於咖啡一般都有苦味，所以許多人會選擇加入牛奶或糖。今天小編就跟大家講講咖啡對身體對好處。

咖啡含有一定的營養成分。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。咖啡對皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。咖啡還可以促進代謝機能，活絡消化器官。咖啡也能解酒。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

除此之外，咖啡可以消除疲勞、提神醒腦、可預防膽結石、可防止放射線傷害。常喝咖啡還有保護心臟血管的功能。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。

咖啡可以止痛，咖啡可作為藥品使用，加強某些止痛劑的效果;咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績;咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患腸癌或直腸癌的機率;咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

雖然咖啡的好處有很多，但也要適量地飲用。因為咖啡內含有一些特殊物質，若過於頻繁的飲用，很有可能會上癮。許多人加班熬夜時會選擇喝咖啡來提神醒腦，一晚上一喝就是五六杯，長期累積下來，會對身體造成很大的傷害。