兒童吃蜂蜜的作用與功效

蜂蜜是生活中很常見的一種美食，也是一種甜品，在生活中人們做甜品的時候也會選擇用到蜂蜜，蜂蜜對我們人體的幫助也是很大的，這味道甜甜的很多人都喜歡吃，小孩子也特別的喜歡吃這種味道，蜂蜜的作用和功效也是很多的， 吃了之後身體可以接收到很多營養，那麼兒童吃蜂蜜到底有哪些作用和功效呢?

蜂蜜是大自然的恩賜，味甘性平，有諸多保健和醫療作用，老年人食用蜂蜜可以保持身體健康，促進長壽;中年人食用蜂蜜能提高身體免疫力，強壯身體;女人食用蜂蜜可以美容養顏，調節內分泌;兒童食用蜂蜜可以促進生長發育，下面就著重說一下兒童食用蜂蜜的作用。

蜂蜜中含有大量的糖類，主要是葡萄糖和果糖，都屬於單糖，易於人體吸收利用，特別是葡萄糖，可以不經消化系統就可以直接被人體吸收利用。兒童處於生長期，身體需要很大的能量，食用蜂蜜能夠滿足這一要求，因為蜂蜜的營養豐富，除了糖分以外，還有很多的維生素和礦物質，能夠滿足身體對營養的需求。

作為特殊人群的老人和兒童在飲食中有很多的禁忌原則，專家建議老人早晨喝涼白開水防止血壓升高，或者喝一杯蜂蜜水。 那麼兒童應該如何食用蜂蜜水呢?

功效1、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。

用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

功效2、喝蜂蜜水可以保護肝臟

蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

功效3、喝蜂蜜水可以促進兒童生長發育

研究人員的大規模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快 ，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。

用法：體弱多病，體質較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病症狀。患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊癒。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。 周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

以上都是孩子吃蜂蜜的各種功效，平時可以給孩子吃點蜂蜜，但是為了孩子的健康少吃也是可以的，但是不能多吃，吃太多了是不行的，吃多了會影響孩子身體的，因為這個畢竟是甜食，如果吃多了讀孩子的牙齒很不好，還有可能會讓孩子在以後患上糖尿病， 但是適當的吃點是沒關係的。