營養飲食

滋補鯽魚湯的做法有哪些

鯽魚湯是大家所認為非常大補的一道菜肴的,特別是對於一些產婦,家裡面的人們都會去給他們製作鯽魚湯來進行滋補他們的身體的,尤其是可以去進行補奶的,不過在熬制鯽魚湯的時候不要放任何的辣椒的,要以清淡的為主的,那麼到底應該要怎麼樣去製作滋補鯽魚湯的呢?

做法一:

食品用料

河 鯽魚3條,玉蘭片200克,盒裝豆腐2盒,鮮蘑菇200克。調料:精製油50克,薑5克,蒜5克,蔥5克,泡紅椒3克,味精15克,雞精20克,胡椒粉3克,料酒20克。

製作方法

1.玉蘭片切成菱形,盒裝豆腐,一分為七,鮮蘑菇一分為二,洗淨,裝入砂鍋待用。

2.薑蒜切片 ,蔥,泡紅椒切成"馬耳朵"形。

3.河鯽魚去鱗,鰓和內臟,入油鍋炸至雙面金黃色取出。

4.炒鍋置上火,下油加熱,放薑蒜片,蔥,泡紅椒,炒香。摻白湯,放河鯽魚,味精,雞精,料酒,胡椒粉,燒沸,去盡 浮沫,倒入鍋內,上臺即可。

做法二:

食品用料

活鯽魚2條或鱖魚1條(重約600克),蒜末30克,蔥花50克,薑末、醬油、糖、醋各10克,紹酒25克,濕澱粉15克,細鹽2克,郫縣豆瓣醬40克,肉湯300克,熟菜油50 0克(約耗150克)

製作方法

1、將魚 洗淨,在魚身兩面各剞兩刀(深度接近魚骨),抹上紹酒、細鹽稍醃。

2、炒鍋上旺火,下油燒至七成熱,下魚稍炸撈起。鍋內留油75克,放鄲縣豆瓣醬末、薑、蒜炒至油呈紅色,放魚、肉湯,移至小火上,再加醬油、糖、細鹽,將魚燒熟,盛入盤中。

3、原 鍋置旺火上,用濕澱粉勾芡,淋醋,撒蔥花,澆在魚身上即成。注意:必須用新鮮鯽魚或鱖魚為原料。烹製時鹵汁要濃厚,使魚粘勻鹵汁而入味。

食品特點

顏色紅亮,肉質細嫩,滋味鮮濃,微帶甜酸。

上文就是詳細的介紹了滋補鯽魚湯的做法是什麼的,所以孕婦們要多喝一些鯽魚湯的,來補充自己奶水裡面的營養物質的,讓自己的寶寶吸收以後營養更加的豐富的,身體更加的強壯的。