營養飲食

線豆角的做法有哪些

夏天常吃的蔬菜有很多各類,線豆角作為家常菜的其中一種,自然受到很多人的追捧和喜歡,線豆角在做法上也是形式多樣,且簡而易學。可以炒、可以燉、可以涼拌、可以幹扁,還可以和油炸,只要下些功夫和費點心思,每種做法的味道都是特別好,且口感香脆。

1.線豆角炒肉

原料:肉絲、豆角、薑、鹽、五香粉、雞精

做法:

1、瘦肉切絲備用(也可用稍加生粉);

2、豆角沿縱向剖半,成兩邊(這是豆角入味的小訣竅);

3、鍋內熱油爆香薑絲,放入肉絲劃炒至變色,倒入半邊豆角;

4、準備半碗涼水,一邊炒,一邊點入少許水,分3-5次進行,這樣可使豆角保持青翠;

5、待豆角將熟,以鹽、五香粉和雞精調味,出鍋前淋幾滴麻油即可。

2.魚香線豆角

主料:豆角

輔料:香菇、蔥、薑、蒜

調料:鹽、白糖、醬油、醋、郫縣辣醬、料酒、水澱粉

烹製方法:

1、將香菇、豆角切成絲,蔥薑蒜切末;

2、坐鍋點火倒油,下辣醬炒出紅油,放入幹辣椒、蔥薑蒜炒香,加入豆角、香菇翻炒,加少許水燜2-3分鐘,調入鹽、白糖、醬油、醋,水澱粉,撒入蒜末出鍋即可。

特點:麻辣香甜,營養豐富

3.線豆角肉絲燜面

用料:切面 150g 豆角 100g 瘦肉 25g 蔥花、薑絲 少許 鹽 1茶匙(5g) 香油 1茶匙(5ml) 醬油 1湯匙(15ml) 油 適量

做法:

1. 把瘦肉切成薄薄的肉絲(rose),拿醬油醃一下。

2. 豆角掰成段,用比平時炒菜稍多一點的油,把蔥花和薑絲爆香。

3. 肉絲炒變色,把豆角倒進去,加鹽、醬油和水。

4. 水燒滾後,把面輕輕地平鋪在菜上,再灑少許水在面上,蓋上鍋蓋用文火燜。

5 燜出香味後關火,滴幾滴香油進去,把面挑開拌勻就可以了。

小貼示:麵條放開水裡煮七分熟,撈出放一邊過涼水,可以縮短讓麵條熟的時間,但是滋味差很多。

線豆角在作法上除了自身單純的炒、燉、涼拌、幹扁和油炸外,還可以和其它的蔬菜、材料一起混合來做,像麻醬、蜆肉、茄子、馬鈴薯、麵條等,都可以做出味道鮮美的菜肴來。喜歡創新和烹飪的朋友,不妨可以再試著開發出更多的吃法和做法。